Vitamin D3 wird unter dem Einfluss von Sonnenlicht (UVB) in der menschlichen Haut gebildet. Während des Winterhalbjahrs, aufgrund von ungünstigen Wetterbedingungen oder durch intensiven Gebrauch von Sonnenschutzmitteln kann jedoch die Fähigkeit zur Produktion optimaler Vitamin-D-Mengen beeinträchtigt sein. Deshalb kommt der täglichen Vitamin-D-Zufuhr durch Nahrungsergänzungsmittel eine hoher Stellenwert zu.
Die Bedeutung von Vitamin D für die gesunde Knochendichte ist seit langem bekannt. Mittlerweile hat die Wissenschaft aber auch die wichtige Rolle von Vitamin D bei der Regulation von Zellteilung und Differenzierung sowie dessen positive Effekte auf das Immunsystem bestätigt. Diese neueren Erkenntnisse bringen einen Vitamin-D-Mangel mit zahlreichen altersbezogenen Problemen in Verbindung.
Die derzeit gültigen Empfehlungen zur täglichen Vitamin-D-Aufnahme liegen sehr niedrig. In Folge der alarmierenden Hinweise auf einen weit verbreiteten Vitamin-D-Mangel rufen bedeutende Ernährungswissenschaftler deshalb dazu auf, die tägliche Vitamin-D-Zufuhr auf 1.000 IE und mehr zu erhöhen. Life Extension empfiehlt gesunden Erwachsenen die Einnahme von mindestens 2.000 IE Vitamin D pro Tag. Ältere Menschen profitieren vermutlich von höheren Dosen zwischen 5.000 und 10.000 IE pro Tag noch stärker. Das Ziel der Supplementierung mit Vitamin D besteht darin, einen optimalen 25-OH-Vitamin-D-Blutspiegel von 50 bis 80 ng/ml zu erreichen und zu erhalten.
Ein Vitamin-D-Bluttest kann dabei helfen, die Menge Vitamin D festzulegen, die für die Einstellung solcher Blutspiegel nötig ist. In unseren Multivitaminprodukten Two Per Day und Life Extension Mix sind bereits 2.000 IE Vitamin D3 in der Tagesportion enthalten.
Ohne GMO. |
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Verzehrempfehlung: | ||||||||||
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Hinweis: | ||||||||||
Die Anzahl der Tropfen kann abhängig von Höhe und Temperatur variieren. |
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Warnhinweis: | ||||||||||
Personen die mehr als 2.000 IE Vitamin D täglich (aus der Nahrung und Präparaten) einnehmen, sollten regelmäßig ihren 25-OH-Vitamin D-Spiegel messen lassen. Dosierungen von 10.000 IE täglich sollten nicht überschritten werden, es sei denn, vom Arzt ausdrücklich angeordnet. Vitamin D-Zusätze sind nicht für Personen mit einem hohen Blutcalciumspiegel geeignet. |
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