La vitamina B12 (cobalamina) desempeña un papel en el apoyo a un sistema nervioso saludable y promueve la salud del corazón porque contribuye a mantener los niveles de homocisteína dentro del rango normal. La suplementación con esta vitamina puede ser especialmente importante para quienes siguen una dieta vegetariana y también podría ser más importante para las personas mayores.
Por qué funciona:
La vitamina B12, o cobalamina, actúa junto con el folato y la vitamina B6 para ayudar a mantener los niveles de homocisteína dentro del rango normal. Mantener niveles normales de homocisteína es, a su vez, importante para la salud del corazón [9-12].
Se informa que los niveles séricos de cobalamina son significativamente más bajos en los grupos de población de edad avanzada en comparación con los más jóvenes [2-5]. Se estima que entre el 10% y el 30% de las personas mayores de 50 años tienen una baja secreción de ácido estomacal [6-7], lo que resulta en una menor biodisponibilidad de la vitamina B12 de los alimentos, lo que hace más difícil mantener niveles normales de homocisteína y favorecer la salud del corazón. .
La vitamina B12 (cobalamina) está presente en muchas fuentes diferentes de alimentos de origen animal, incluidos los productos lácteos y los huevos. Por lo tanto, los vegetarianos son más susceptibles a una deficiencia dietética de este nutriente tan importante [1].
También se ha demostrado que la cobalamina favorece el crecimiento de las células nerviosas, la cognición y la salud del cerebro en general. Junto con el folato ayuda a mantener la producción de glóbulos rojos dentro del rango normal. La metilcobalamina es la forma bioactiva de B12 que el cuerpo y el sistema nervioso central utilizan fácilmente.
La ciencia detrás del producto:
El Instituto de Medicina indica que las necesidades se pueden satisfacer mucho más fácilmente si los consumidores utilizan de forma rutinaria alimentos enriquecidos, como cereales de desayuno enriquecidos listos para comer o suplementos que contengan esta vitamina [13].
Se ha demostrado que la metilcobalamina (cobalamina), una forma de esta vitamina, favorece la función neurológica y la actividad normal de las células cerebrales. También se ha demostrado que la metilcobalamina estimula una función cognitiva, de memoria y emocional saludable [14]. Una deficiencia de vitamina B12 puede desencadenar la disminución de la síntesis de metionina sintasa, la enzima clave responsable de la conversión de homocisteína en metionina. El resultado es un nivel alto de homocisteína sérica y un nivel reducido de metionina [15].
Cómo utilizar:
Tómelo de acuerdo con las pautas de dosificación y uso que figuran en la información del suplemento, o según lo recomiende un médico.
Tamaño de porción 1 pastilla
Cantidad por porcion:
Vitamina B12 (como metilcobalamina) | 500 mcg |
Otros ingredientes: manitol, sorbitol, celulosa microcristalina, estearato vegetal, croscarmelosa sódica, aroma natural de fresa.
Dosis y uso:
Tome una (1) pastilla al día con o sin alimentos, o según lo recomiende un médico.
Coloque la pastilla en la boca y déjela que se disuelva, luego tráguela.
Advertencias
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- No exceda la dosis recomendada.
- No lo compre si el sello exterior está roto o dañado.
- Si está recibiendo tratamiento por una afección médica o si está embarazada o amamantando, consulte primero con su médico.
- Un complemento alimenticio no debe utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable.
- Conservar bien cerrado en un lugar fresco y seco.
Tenga en cuenta :
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