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Eisenpräparate im Vergleich: Welche Form passt zu Ihnen?

Zwei Produkte mit der Aufschrift „Eisen“ können unterschiedliche Verbindungen, Mengen an elementarem Eisen und Verträglichkeit aufweisen. Entscheidend ist nicht automatisch die stärkste oder neueste Form, sondern ein Präparat, das zu einem bestätigten Bedarf passt und das Sie regelmäßig vertragen.

October 8, 2026

Vitamine & Mineralstoffe

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Vitamin D3 und K2 zusammen: sinnvolle Kombination oder übertriebenes Versprechen?

Vitamin D und Vitamin K tragen beide zum Erhalt normaler Knochen bei. Daraus folgt jedoch nicht, dass jeder sie gemeinsam einnehmen muss. Was Studien, zugelassene Aussagen und Sicherheitshinweise tatsächlich zeigen.

October 5, 2026

Vitamine & Mineralstoffe

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Glutathion-Präparate: Was Humanstudien wirklich zeigen

Glutathion ist in Zellen wichtig, doch viele Werbeversprechen gehen über die Daten hinaus. Ein nüchterner Blick auf orale und liposomale Präparate, NAC und Sicherheit.

October 2, 2026

Ratgeber für Nahrungsergänzungsmittel

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Berberin: Was Studien zeigen – und welche Sicherheitsfragen offen sind

Berberin wird oft als natürliche Abkürzung für Blutzucker- oder Gewichtskontrolle dargestellt. Die Forschung ist interessanter, aber deutlich weniger eindeutig. Studien berichten Veränderungen einiger Stoffwechselwerte; zugleich schwankt ihre Qualität, Gewichtsveränderungen sind meist gering und die Sicherheitsbewertung ist vorsichtiger geworden.

September 28, 2026

Ratgeber für Nahrungsergänzungsmittel

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Liposomales Vitamin C: bessere Aufnahme – aber mit welchem Nutzen?

Kleine Studien zeigen bei einigen liposomalen Präparaten höhere Vitamin-C-Spiegel. Entscheidend ist, was dieses Ergebnis tatsächlich aussagt.

September 24, 2026

Vitamine & Mineralstoffe

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Alpha-Liponsäure: Was Studien zeigen und was bei der Sicherheit zählt

Ein klarer Blick auf Alpha-Liponsäure: Was Studien am Menschen untersucht haben, wo Aussagen zu weit gehen und warum ein seltenes Sicherheitsrisiko wichtig ist.

September 20, 2026

Ratgeber für Nahrungsergänzungsmittel

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CoQ10: Was die Forschung zeigt – und was unklar bleibt

CoQ10 wurde bei Herzinsuffizienz, zur Migränevorbeugung und bei statinbedingten Muskelbeschwerden untersucht. Die Ergebnisse sind jedoch uneinheitlich. Erfahren Sie, worauf es bei Form, Aufnahme und Sicherheit ankommt.

September 16, 2026

Ratgeber für Nahrungsergänzungsmittel

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Zink bei Erkältungen: Was die Studien tatsächlich zeigen

Kann Zink eine Erkältung wirklich verkürzen? Die Studienlage ist gemischt und die Darreichungsform spielt eine wichtige Rolle. Ein Überblick zu Lutschtabletten, Kapseln, Sicherheit und der Obergrenze von 25 mg.

September 12, 2026

Vitamine & Mineralstoffe

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Quercetin: Was die Forschung zeigt – und was noch unklar ist

Was zeigen Humanstudien zu Quercetin tatsächlich? Ein sachlicher Blick auf Allergiesymptome, Aufnahme, Sicherheit, Wechselwirkungen und EU-Health-Claims.

September 7, 2026

Ratgeber für Nahrungsergänzungsmittel

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