Warum die Mineralstoffform wichtig ist
Mineralstoffe liegen in Nahrungsergänzungsmitteln meist an ein Trägermolekül gebunden vor, das ihre Aufnahme im Verdauungstrakt beeinflussen kann. Chelatierte Mineralstoffe – bei denen das Mineral an eine Aminosäure gebunden ist – gelten allgemein als gut verfügbare Formen. Albion®, eines der führenden Unternehmen im Bereich der Mineralstoffforschung, verfügt über zahlreiche Patente für chelatierte Mineralstofftechnologien, die von verschiedenen Premium-Marken eingesetzt werden.
Günstigere Formen wie Magnesiumoxid oder Eisensulfat werden häufig aufgrund niedrigerer Herstellungskosten verwendet, können sich jedoch hinsichtlich ihrer Aufnahme und Verträglichkeit von chelatierten Formen unterscheiden.
Magnesium – Die verschiedenen Formen verstehen
Magnesiumglycinat
Magnesiumglycinat kombiniert Magnesium mit Glycin, einer natürlich im Körper vorkommenden Aminosäure. Diese Form wird häufig als gut verfügbare Magnesiumquelle angesehen und von vielen Menschen gewählt, die eine gut verträgliche Option für den täglichen Gebrauch suchen.
Magnesiummalat
Magnesiummalat kombiniert Magnesium mit Apfelsäure (Malat), einer natürlich in vielen Früchten vorkommenden Verbindung. Diese Form wird häufig von Personen gewählt, die ein gut verträgliches Magnesiumpräparat für die Anwendung tagsüber bevorzugen.
Magnesiumcitrat
Magnesiumcitrat gehört zu den bekanntesten und am häufigsten verwendeten Magnesiumformen. Es gilt allgemein als gut verfügbare Form und wird aufgrund seiner weiten Verbreitung häufig gewählt. In höheren Mengen kann Magnesiumcitrat eine abführende Wirkung haben.
Magnesiumthreonat
Magnesiumthreonat ist eine neuere Magnesiumform, die im Rahmen wissenschaftlicher Forschung entwickelt wurde. Aufgrund seiner besonderen Eigenschaften ist es Gegenstand verschiedener Forschungsarbeiten und wird häufig in speziellen Ernährungskonzepten eingesetzt.
Schneller Überblick
- Für die tägliche Anwendung → Magnesiumglycinat
- Wird häufig tagsüber verwendet → Magnesiummalat
- Weit verbreitete Magnesiumform → Magnesiumcitrat
- Verwendung in speziellen Ernährungskonzepten → Magnesiumthreonat
- Empfindliche Verdauung → Glycinat oder Malat (werden von vielen Menschen gegenüber Oxid- oder Sulfatformen bevorzugt)
Eisen – Gut verträgliche Formen für empfindliche Menschen
Traditionelle Eisenpräparate wie Eisensulfat werden seit vielen Jahren verwendet, sind jedoch nicht für jeden gleich gut verträglich. Chelatierte Formen wie Eisenbisglycinat werden häufig aufgrund ihrer günstigen Aufnahme- und Verträglichkeitseigenschaften gewählt.
Wenn Sie in der Vergangenheit Unverträglichkeiten bei herkömmlichen Eisenpräparaten erlebt haben, kann es sinnvoll sein, alternative Formen mit einer qualifizierten Fachperson zu besprechen. Die Notwendigkeit einer Eisensupplementierung sollte idealerweise durch geeignete Laboruntersuchungen bestätigt werden.
Zink – Formen und wichtige Überlegungen
Zinkpicolinat und Zinkbisglycinat gehören zu den am häufigsten verwendeten Zinkformen und werden aufgrund ihrer günstigen Aufnahmeeigenschaften geschätzt. Zinkoxid, das häufig in preisgünstigeren Produkten verwendet wird, gilt im Allgemeinen als weniger gut verfügbar.
Bei einer langfristigen Einnahme von Zink sollte auch auf eine ausreichende Kupferzufuhr geachtet werden. Viele hochwertige Formulierungen enthalten beide Mineralstoffe in ausgewogener Kombination.
Albion® Chelatierte Mineralstoffe
Albion® ist ein Unternehmen für Mineralstoffforschung, dessen patentierte Chelat-Technologie von zahlreichen führenden Herstellern weltweit eingesetzt wird. Produkte mit Albion®-Mineralstoffen sind in der Regel klar auf dem Etikett gekennzeichnet und werden häufig von Verbrauchern gesucht, die gezielt chelatierte Mineralstoffformen bevorzugen.
Auch in unserem Sortiment finden sich verschiedene Produkte mit Albion®-Mineralstoffen.
Wie trifft man die richtige Wahl?
- Bevorzugen Sie chelatierte Formen wie Glycinat, Malat, Picolinat oder Bisglycinat.
- Achten Sie nicht nur auf die Menge des Minerals, sondern auch auf dessen Form.
- Die Albion®-Kennzeichnung kann ein hilfreicher Hinweis auf eine chelatierte Mineralstofftechnologie sein.
- Berücksichtigen Sie Ihre persönlichen Vorlieben hinsichtlich Verträglichkeit und Einnahmezeitpunkt.
- Bei Eisenpräparaten oder komplexeren Supplementierungsprotokollen empfiehlt sich die Beratung durch eine qualifizierte Fachperson.
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder unter ärztlicher Aufsicht stehen, konsultieren Sie vor der Anwendung eine medizinische Fachperson. Die Einnahme von Eisenpräparaten sollte idealerweise unter fachkundiger Begleitung erfolgen.
