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Cómo leer correctamente la etiqueta de un suplemento alimenticio: guía completa
La etiqueta de un suplemento alimenticio contiene mucha más información que el nombre del producto y la dosis. Comprender el tamaño de la porción, los ingredientes activos, los VRN, los otros ingredientes, las certificaciones, las fechas de fabricación y la información de trazabilidad te ayudará a comparar productos y tomar decisiones más informadas. Esta guía explica de forma clara y práctica cada una de las partes importantes de una etiqueta.
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Fatiga de verano: por qué puedes sentirte más cansado a pesar de los días más largos
El verano suele asociarse con más energía. Sin embargo, para muchas personas, los días más largos, el calor, los viajes y los cambios de rutina pueden favorecer un sueño más ligero y un cansancio inesperado. En esta guía descubrirás por qué puede aparecer la fatiga de verano y cómo hábitos sencillos, una buena hidratación y un aporte adecuado de magnesio pueden contribuir a mantener tu ritmo diario.
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¿Magnesio bisglicinato, citrato, malato o treonato? Guía sobre las diferentes formas de magnesio
El magnesio existe en muchas formas diferentes — y la diferencia importa. Esta guía explica qué formas minerales se absorben mejor, cuáles son más suaves para el estómago y cómo elegir la opción adecuada para el sueño, el estrés, la energía o una digestión sensible.
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Vitaminas activas vs estándar — Por qué la forma importa (y cuál elegir)
No todas las vitaminas se absorben de la misma manera. Esta guía explica la diferencia entre las formas vitamínicas estándar y activas — y por qué elegir la forma adecuada puede marcar una diferencia real para algunas personas.
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Elegir el probiótico adecuado — cepas especializadas, fórmulas conscientes de la histamina & opciones hipoalergénicas
No todos los probióticos son iguales. Esta guía te ayuda a orientarte en la selección de cepas, el recuento de UFC, las fórmulas pensadas para personas sensibles a la histamina y las opciones hipoalergénicas — para que puedas encontrar la opción más adecuada a tus necesidades individuales.
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Alimentación selectiva y autismo – Cómo la paciencia y la creatividad pueden ayudar
La alimentación selectiva es común entre los niños dentro del espectro autista. En esta publicación, compartimos ideas suaves y prácticas para hacer que las comidas sean más pacientes, creativas y menos estresantes, porque cada pequeño paso cuenta.
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