Szelektív evés és autizmus – Hogyan segíthet a türelem és a kreativitás

Ha autizmus spektrumzavarral élő gyermek vagy felnőtt van a családban, valószínűleg ismerős a szelektív evés kihívása. Néha már egy bizonyos állag, szín vagy forma is elutasítást vált ki. De mit tehetünk szülőként vagy gondozóként?

Mi az a szelektív evés?

A szelektív evés azt jelenti, hogy valaki csak nagyon kevésféle ételt fogad el – gyakran bizonyos márkákhoz, állagokhoz vagy megjelenéshez kötötten. Az autizmus spektrumon ez gyakori, és nem egyszerű válogatósság – inkább szenzoros érzékenységre vagy a rutin iránti igényre adott válasz.

Néhány jellemző példa:

• Csak ropogós ételeket eszik, a pépeseket elutasítja.
• Csak fehér színű ételeket fogad el (pl. rizs, főtt tészta, csirkehús).
• Napokig ugyanazt az ételt eszi, majd hirtelen teljesen elutasítja.

Mi segíthet?

Tapasztalataink szerint a legfontosabb kulcsszavak: türelem, játékosság és apró lépések.

• Ne erőltesd: A nyomás fokozhatja az ellenállást. A finom biztatás hosszabb távon többet ér.
• Legyen játék az étkezés: Használj formákat, muffinpapírt, színes tányérokat, hogy barátságosabbá tedd az étkezést.
• Apró kóstolók: Már az is haladás, ha megérinti, megszagolja vagy megnyalja az ételt. Ne várj azonnali sikert.
• Vond be az előkészületekbe: A közös vásárlás vagy főzés csökkentheti a szorongást és felkeltheti az érdeklődést.

A tápanyagbevitel miatt aggódsz?

Teljesen érthető – a korlátozott ételválaszték miatt felmerülhet a vitaminok vagy ásványi anyagok hiánya. Ilyenkor érdemes gyermekorvoshoz vagy dietetikushoz fordulni, aki személyre szabott tanácsot tud adni.

A kiegyensúlyozott táplálkozás hosszú távú folyamat – különösen autizmus esetén. Fontos tudni: nem vagy egyedül. Sok család küzd hasonló kihívásokkal, és minden apró siker számít.

Összefoglalva

A szelektív evés része lehet az autizmussal élők mindennapjainak – de megfelelő támogatással javítható. Megértéssel, rugalmassággal és egy kis kreativitással új élmények is elfogadhatóvá válhatnak. És ha ma csak egy új falat ment le – az máris haladás.