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Molti professionisti raccomandano l’integrazione di zinco dopo il pasto serale o prima di coricarsi. Prendendolo in quel momento‚ non ci saranno fibre‚ calcio‚ ferro o rame che attraverseranno il sistema per interferire con il suo utilizzo. Ciò dovrebbe garantire che venga assorbita una quantità sufficiente di zinco per evitare una carenza.