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N'est-il pas étonnant de voir à quelle vitesse les glucides sont devenus « l'ennemi » ? En réalité, si vous cherchez à prendre du muscle, vous avez besoin de glucides de qualité pour développer un maximum de muscles. Après tout, les glucides sont la source d'énergie privilégiée du corps. C'est l'énergie que vos muscles utilisent pour vous propulser...